„Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort den du zum Leben hast. “ Jim Rohn

Der Körper ist wahrlich bewundernswert. Jede Sekunde werden 50 Millionen Zellen abgebaut und gleichzeitig entstehen genauso viele neue Zellen. Jede einzelne Zelle erfüllt ihre einzigartige Aufgabe und hat eine bestimmte Lebensdauer. Sie erhält Nahrung und entsorgt Abfallprodukte. Ein gut funktionierendes Entsorgungssystem ermöglicht es dem Körper, Abfallstoffe über die Haut, die Atmung, den Darm und die Nieren auszuscheiden.

Jedoch, wenn der Körper durch Umweltgifte wie Rauchen, Alkohol, Stress oder ungesunde Ernährung überlastet wird, kann dieses Entsorgungssystem nicht mehr optimal funktionieren. Dies kann zu verschiedenen Krankheiten führen. Es ist wichtig, darauf zu achten, unseren Körper vor übermäßigen Belastungen zu schützen und ihn mit einer gesunden Lebensweise zu unterstützen, damit er sein natürliches Entsorgungssystem effektiv nutzen kann. Durch ein bewusstes und achtsames Leben können wir die Gesundheit unseres Körpers fördern und ihm ermöglichen, sein außergewöhnliches Potenzial voll auszuschöpfen.

Der Körper hat manchmal eine eigene Art, uns auf überlastete Stellen aufmerksam zu machen – durch Schmerzen. Es ist seine Art, unsere Aufmerksamkeit zu erregen und uns zu signalisieren, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist. Manchmal, wenn wir nichts unternehmen, schaltet das Gehirn den Empfang für diese Schmerzsignale ab und ignoriert sie, da andere Bereiche des Körpers sich intensiver melden. Wir spüren den Schmerz nicht mehr, aber das bedeutet nicht, dass das betroffene Organ oder die betroffene Körperstelle wieder gesund sind.

Es ist wichtig, dem Körper zuzuhören und zu versuchen, das zu spüren, was er uns mitteilen möchte. Wir sollten nicht nur auf die lauteren Signale achten, sondern auch den leisen Hinweisen Beachtung schenken. Indem wir uns bewusst mit unserem Körper verbinden und seine Botschaften wahrnehmen, können wir frühzeitig auf Ungleichgewichte reagieren und Maßnahmen ergreifen, um unsere Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Eine achtsame und respektvolle Beziehung zu unserem Körper ermöglicht es uns, aufmerksam und fürsorglich mit ihm umzugehen.

Es gibt eine Vielzahl von Techniken und Meditationen, die es Ihnen ermöglichen, sich bewusst auf Ihren Körper zu konzentrieren und besser zu verstehen, was er wirklich braucht. Wenn Sie beginnen, bewusst einzukaufen und sich die Frage stellen: „Will ich das wirklich essen?“, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie zu einer anderen Wahl tendieren und möglicherweise auch zu einem anderen Geschäft gehen. Indem Sie bewusst zum Kühlschrank gehen und sich fragen: „Will ich das wirklich JETZT essen?“, können Sie erkennen, dass Sie in diesem Moment möglicherweise gestresst sind und deshalb nach etwas zum Knabbern suchen. Vielleicht wird Ihnen bewusst, dass Ihnen in dieser Situation einfach ein Glas Wasser genügt. Wenn Sie Ihren Körper fragen und achtsam auf die Antworten achten, werden Sie eine tiefe Verbindung zu seinen Bedürfnissen spüren können. Ihr Körper wird Ihnen auf subtile Weise mitteilen, was er wirklich braucht, und Sie können auf diese Weise besser auf ihn hören und für ihn sorgen.